De Luni Încep Să | 14 дней
Одна тема в каждом выпуске: 14 дней, онлайн, в закрытой группе участников.
Онлайн-марафон · 14 дней
20 октября – 2 ноября 2026 · Онлайн
Бывает, что вы открываете холодильник, хотя на самом деле не голодны? Едите, когда вы в стрессе, устали, раздражены, вам скучно или просто потому, что увидели что-то вкусное? За эт...
Запись до 19 октября
Онлайн-марафон · 14 дней
24 ноября – 7 декабря 2026 · Онлайн
Утром вы просыпаетесь в целом нормально, а к вечеру живот вздут, появляется дискомфорт, и одежда будто становится теснее? У вздутия может быть много причин, и оно не всегда связано...
Запись до 23 ноября
Онлайн-марафон · 14 дней
19 января – 1 февраля 2027 · Онлайн
Здоровье кишечника — это не только отсутствие болей в животе. Кишечный транзит, питание, питьевой режим, стресс и ежедневные привычки могут влиять на работу пищеварительной системы...
Запись до 18 января
Онлайн-марафон · 14 дней
16 февраля – 1 марта 2027 · Онлайн
Печень участвует во многих важных процессах в организме, а на её здоровье могут влиять питание, вес, алкоголь и образ жизни. В рамках марафона мы будем работать над питанием и прив...
Запись до 15 февраля
Онлайн-марафон · 14 дней
23 марта – 5 апреля 2027 · Онлайн
«У меня высокий холестерин. Значит, нужно исключить все жиры?» Всё сложнее. Мы объясним разницу между общим холестерином, ЛПНП (LDL), ЛПВП (HDL) и триглицеридами и будем работать н...
Запись до 22 марта
Онлайн-марафон · 14 дней
18 мая – 31 мая 2027 · Онлайн
Почему после некоторых приёмов пищи снова появляется голод? Откуда тяга к сладкому? Почему энергия может быстро подняться, а потом упасть? Мы будем работать над структурой приёмов...
Запись до 17 мая
Онлайн-марафон · 14 дней
15 июня – 28 июня 2027 · Онлайн
Сон, стресс, возраст, питание и гормональные изменения могут влиять на аппетит, энергию и общее самочувствие. В рамках программы мы будем работать над питанием, сном, стрессом и фа...
Запись до 14 июня
Онлайн-марафон · 14 дней
20 июля – 2 августа 2027 · Онлайн
Щитовидная железа может влиять на обмен веществ, энергию и вес, но это лишь часть общей картины. Мы будем работать над питанием, сном, образом жизни и факторами, на которые можно о...
Запись до 19 июля
Онлайн-марафон · 14 дней
17 августа – 30 августа 2027 · Онлайн
Сплю, но чувствую усталость. Ем, но энергии будто нет. Иногда проблема может быть связана и с качеством питания, и с недостаточным поступлением некоторых нутриентов. В рамках этого...
Запись до 16 августа
Онлайн-марафон · 14 дней
14 сентября – 27 сентября 2027 · Онлайн
После 40 лет женский организм проходит через важные изменения, и то, что работало в 25 или 30 лет, уже не всегда даёт те же результаты. Мы поговорим об изменениях, характерных для...
Запись до 13 сентября
Онлайн-марафон · 14 дней
19 октября – 1 ноября 2027 · Онлайн
Сегодня весы могут показать на килограмм больше, а через два дня — на килограмм меньше. Это не значит автоматически, что вы набрали или потеряли столько же жира. Мы будем работать...
Запись до 18 октября
Онлайн-марафон · 14 дней
16 ноября – 29 ноября 2027 · Онлайн
Это единственный марафон серии, в котором похудение напрямую входит в тему программы. Однако цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах. Мы будем работать над питанием, правил...
Запись до 15 ноября
Мы используем необходимые для работы сайта cookie и, только с вашего согласия, cookie аналитики и маркетинга. Подробности в Политика cookie.
Выберите, какие категории принимаете. Необходимые отключить нельзя.
