Онлайн-марафон · 14 дней · 16 ноября – 29 ноября 2027 · Онлайн
Худею без потери мышечной массы
14 дней, за которые мы следим не только за тем, сколько килограммов уходит, но и за тем, что мы при этом сохраняем.
Это единственный марафон серии, в котором похудение напрямую входит в тему программы.
Однако цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах.
Мы будем работать над питанием, правильным поступлением нутриентов, движением, сном и восстановлением, чтобы процесс похудения был как можно больше направлен на уменьшение жировой ткани и сохранение мышечной массы.
В рамках программы будут использоваться и добавки, но без одинаковой схемы для всех. К каждому участнику будет индивидуальный подход.
Цель — стремиться не просто к меньшему количеству килограммов, а к лучшему составу тела и максимально эффективному сохранению мышечной массы.
Что мы разберём
- Здоровое похудение с сохранением мышц
- Белки
- Силовые тренировки
- Реалистичный темп
- Место
- Онлайн, в закрытой группе участников.
- Срок записи
- 15 ноября 2027
- Цена
- 500 lei
- Места
- —
Хотите прийти?
Групповые встречи бесплатные, но мы советуем записаться заранее, чтобы понимать, сколько будет участников. Точное время и место каждой встречи объявим позже. Индивидуальную встречу на 60 минут можно забронировать на любой из трёх дней, когда я буду в городе: за день до встречи, в день встречи или на следующий день. Стоимость индивидуальной встречи: 100 EUR / 60 минут. Количество мест для индивидуальных встреч ограничено.
Записаться
500 lei