Анатол Майданский, нутрициолог, за кухонным столом

Тогда · 120 кг

Сейчас · на 45 кг меньше

Результаты индивидуальны и отличаются от человека к человеку.

Похудение начинается не с диеты. Оно начинается с решения, которое подходит именно вам.

Настоящая еда. Ясная структура. Поддержка, которую выбираете вы.

Помогите выбрать Смотреть пакеты

за пять месяцев: −45 kg за пять месяцев
человек прошли сопровождение: 2.000+ человек прошли сопровождение

AM Дисциплина Равновесие Результаты Ты

Программа строится индивидуально

Выберите свой путь. Отличается только то, сколько поддержки вы получаете.

С Анатолом

Start

Питание + сопровождение

1500 lei/месяц

без фиксированного срока — до достижения цели

Что вы получаете

Консультативный звонок на 30 минут перед началом программы
Персональный план питания
Примеры блюд и простые рецепты
Рекомендации по питьевому режиму и, при необходимости, по добавкам
Еженедельный звонок для сверки и корректировок

Не включает

Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

Подробнее

С Анатолом

Premium

Здоровое похудение + полная поддержка

2000 lei/месяц

без фиксированного срока — до достижения цели

Что вы получаете

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Персональный план питания
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

Подробнее

Самостоятельно, в своём темпе

Онлайн-программа

Пожизненный доступ

999 lei

разовый платёж

Что вы получаете

Пожизненный доступ к программе
Понятные объяснения, шаг за шагом
Примеры блюд, которые легко применить
Информация, которая помогает понять принципы программы
Возможность написать Анатолу, если что-то осталось непонятным

Не включает

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Персональный план питания
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

Подробнее Купить пакет

Самостоятельно, в своём темпе

Простой

Персональный план

500 lei

разовый платёж

Что вы получаете

Заполняете анкету
Получаете персональный план питания на 7 дней, который повторяете каждую неделю
Примеры блюд и простые рецепты
Рекомендации по питьевому режиму и, при необходимости, по добавкам

Не включает

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

Подробнее

Программа строится индивидуально

Выберите свой путь. Отличается только то, сколько поддержки вы получаете.

С Анатолом

Start · Питание + сопровождение

Что вы получаете

Консультативный звонок на 30 минут перед началом программы
Персональный план питания
Примеры блюд и простые рецепты
Рекомендации по питьевому режиму и, при необходимости, по добавкам
Еженедельный звонок для сверки и корректировок

Не включает

Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

1500 lei/месяц

без фиксированного срока — до достижения цели

Подробнее

С Анатолом

Premium · Здоровое похудение + полная поддержка

Что вы получаете

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Персональный план питания
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

2000 lei/месяц

без фиксированного срока — до достижения цели

Подробнее

Самостоятельно, в своём темпе

Онлайн-программа · Пожизненный доступ

Что вы получаете

Пожизненный доступ к программе
Понятные объяснения, шаг за шагом
Примеры блюд, которые легко применить
Информация, которая помогает понять принципы программы
Возможность написать Анатолу, если что-то осталось непонятным

Не включает

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Персональный план питания
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

999 lei

разовый платёж

Купить пакет Подробнее

Самостоятельно, в своём темпе

Простой · Персональный план

Что вы получаете

Заполняете анкету
Получаете персональный план питания на 7 дней, который повторяете каждую неделю
Примеры блюд и простые рецепты
Рекомендации по питьевому режиму и, при необходимости, по добавкам

Не включает

Консультация один на один с наставником — видео или очно
Планирование и корректировка режима питания по динамике
Список рекомендуемых продуктов
Список продуктов, которых стоит избегать
3 видеотренировки в неделю, при необходимости
Ежедневная поддержка в WhatsApp/Telegram
Контроль динамики: вес, замеры и фотографии
Прямой доступ к Анатолу для вопросов и корректировок
Доступ в VIP-группу поддержки
1 сессия вопросов и ответов в месяц, около 1,5 часа, в Zoom

500 lei

разовый платёж

Подробнее

Сравнить все пакеты

60 минут

Хотите просто поговорить один на один?

Консультация с Анатолом — 60 минут, посвящённых вашей ситуации

1500 lei Записаться на консультацию

Реальные люди. Реальные результаты.

Каждый результат — рядом с пакетом, с которым он получен.

Результаты и длительность процесса у каждого свои. Определённое число килограммов гарантировать нельзя. Представленные результаты получены в программе Premium. Темп и результаты зависят от пакета, исходной ситуации и вовлечённости каждого.

Смотреть результаты

Что говорят клиенты

Их слова — так, как они их написали.

Vreau să le mulțumesc din suflet lui Anatol și Natalia pentru toată susținerea și îndrumarea! ❤️ Cu ajutorul lor am reușit să slăbesc 17 kg, iar schimbarea se simte nu doar în oglindă, ci și în starea mea 💪.Au fost mereu alături de mine cu sfaturi, motivație și răbdare. Chiar dacă drumul nu a fost întotdeauna ușor, nu m-au lăsat să renunț. Sunt foarte recunoscătoare că i-am întâlnit și recomand cu mare drag tuturor celor care își doresc o schimbare! 🌷✨

Перевод с румынского

Cerba Mariana Google Смотреть в Google

Sunt foarte mulțumita de echipă! Si de rezultatele care le am !

Перевод с румынского

Maria Google Смотреть в Google

Sunt foarte mulțumită de programul "De luni încep să ".Mi-am îmbunătățit starea de sănătate.Mi-a plăcut ca este ușor de urmat si bine organizat,iar cel mai important este ca am învățat să fac alegeri mai bune și să-mi creez obiceiuri sănătoase. Recomand cu încredere!

Перевод с румынского

Maria Erhan Google Смотреть в Google

Bună ziua Experiența mea cu De luni încep să este una din cele mai bune Am învățat multe lucruri, am observat mult și am ajuns la obiectivul țintă pus de la început. De la mărimea XL am trecut la S. Merită să încercați și voi această provocare vis-a-vis de voi înșivă, nu ezitați ! Vă las și poza ca dovadă 😉

Перевод с румынского

Ludmila Garkusha Google Смотреть в Google

Din toate dietele care le-am încercat și am încercat orice, cu programul De luni încep să… Trec zilele se topesc kg, dar eu eu aștept să duc foame, parcă nu sunt obișnuită să slăbești fiind sătulă.

Перевод с румынского

Veronica Leca Google Смотреть в Google

Sunt Ina o fată ca toate celelalte care are nevoie de încurajare și motivare ca un copil mic pentru a conștientiza că chilogramele în plus fac rău pentru sănatate. Mult timp au căutat pe cineva care nu doar îmi va da indicații ce voi mânca, dar care va fi cu mine si mă va ridica de fiecare când cedez. Nu credeam că există asa ceva. Toți îti dau regimul vad banii si odio,aici la Anatol Maidanschi si Nătalița am găsit încurajare, răbdare nemărginită și susțineri în zilele când cedezi. Mulțumesc pentru acel ceva care mă ridică de fiecare dată și mă motivează frumos să ajung la scopul propus.

Перевод с румынского

Ina Bujor Google Смотреть в Google

Спасибо! Ваш отзыв появится на сайте после проверки.

Все отзывы

Три принципа, никаких диет

Настоящая еда

Вы едите то же, что и ваша семья. Меняете что, сколько и когда — а не кухню.

Понятная структура

Списки, меню, протокол. Не «следите за тем, что едите», а точно — что класть в корзину.

Поддержка на ваш выбор

Самостоятельно, со звонком раз в неделю или со мной каждый день. Уровень решаете вы.

О методе

События

Марафоны с ограниченным числом мест. Записались — держитесь.

Онлайн-марафон · 14 дней

20 октября – 2 ноября 2026 · Онлайн

Почему я ем, когда не чувствую голода?

Бывает, что вы открываете холодильник, хотя на самом деле не голодны? Едите, когда вы в стрессе, устали, раздражены, вам скучно или просто потому, что увидели что-то вкусное? За эт...

500 lei

Запись до 19 октября

Участвовать Подробнее

Мероприятие

суббота, 21 ноября 2026 · время: будет объявлено · Париж, Франция

Место: будет объявлено

Париж, Франция

21 ноября я буду в Париже, Франция, на новой встрече с сообществом «De Luni Încep Să». Я был бы рад увидеть тех, с кем уже работал, тех, кто сейчас в программе, и тех, кто до сих п...

Групповая встреча: Участие бесплатное
Индивидуальные встречи (по желанию), 20–22 ноября: 100 € ≈ 1950 lei

Запись до 20 ноября

Участвовать Подробнее

Онлайн-марафон · 14 дней

24 ноября – 7 декабря 2026 · Онлайн

Живот без вздутия

Утром вы просыпаетесь в целом нормально, а к вечеру живот вздут, появляется дискомфорт, и одежда будто становится теснее? У вздутия может быть много причин, и оно не всегда связано...

500 lei

Запись до 23 ноября

Участвовать Подробнее

Смотреть все

Журнал

Что я ем, какие ошибки вижу у людей и что работает на самом деле.

Articol

Метаболическое здоровье · 14 октября 2026

Rezistența la insulină: ce este, cum o recunoști și ce poți schimba

Rezistența la insulină este unul dintre subiectele despre care se vorbește enorm în ultimii ani. Problema este că, odată cu popularitatea subiectului, au apărut și multe afirmații simplificate