Anatol Maidanschi, nutriționist, la masa din bucătărie

Atunci · 120 kg

Acum · 45 kg mai puțin

Rezultatele sunt individuale și diferă de la o persoană la alta.

Slăbitul nu începe cu o dietă. Începe cu o decizie care ți se potrivește.

Alimentație reală. Structură clară. Sprijin ales de tine.

Ajută-mă să aleg Vezi pachetele

în cinci luni: −45 kg în cinci luni
persoane ghidate: 2.000+ persoane ghidate

AM Disciplină Echilibru Rezultate Tu

Programul se construiește individual

Alege calea ta. Diferă doar cât sprijin primești pe drum.

Cu Anatol

Start

Alimentație + ghidare săptămânală

1500 lei/lună

fără durată fixă — până la atingerea obiectivului

Ce primești

Apel consultativ de 30 minute înainte de începerea programului
Plan alimentar personalizat
Modele de mese și rețete simple
Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele
Apel săptămânal pentru verificare și ajustări

Nu include

Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Detalii

Cu Anatol

Premium

Slăbit sănătos + suport total

2000 lei/lună

fără durată fixă — până la atingerea obiectivului

Ce primești

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Plan alimentar personalizat
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Detalii

Singur, în ritmul tău

Program online

Acces pe viață

999 lei

plată unică

Ce primești

Acces pe viață la program
Explicații clare, prezentate pas cu pas
Modele de mese pe care le poți aplica ușor
Informații care te ajută să înțelegi principiile programului
Posibilitatea de a-i trimite un mesaj în scris lui Anatol, dacă apar neclarități

Nu include

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Plan alimentar personalizat
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Detalii Cumpără pachetul

Singur, în ritmul tău

Simplu

Plan personalizat

500 lei

plată unică

Ce primești

Completezi un chestionar
Primești un plan alimentar personalizat pentru 7 zile, pe care îl repeți săptămânal
Modele de mese și rețete simple
Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele

Nu include

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Detalii

Programul se construiește individual

Alege calea ta. Diferă doar cât sprijin primești pe drum.

Cu Anatol

Start · Alimentație + ghidare săptămânală

Ce primești

Apel consultativ de 30 minute înainte de începerea programului
Plan alimentar personalizat
Modele de mese și rețete simple
Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele
Apel săptămânal pentru verificare și ajustări

Nu include

Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

1500 lei/lună

fără durată fixă — până la atingerea obiectivului

Vezi detalii

Cu Anatol

Premium · Slăbit sănătos + suport total

Ce primești

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Plan alimentar personalizat
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

2000 lei/lună

fără durată fixă — până la atingerea obiectivului

Vezi detalii

Singur, în ritmul tău

Program online · Acces pe viață

Ce primești

Acces pe viață la program
Explicații clare, prezentate pas cu pas
Modele de mese pe care le poți aplica ușor
Informații care te ajută să înțelegi principiile programului
Posibilitatea de a-i trimite un mesaj în scris lui Anatol, dacă apar neclarități

Nu include

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Plan alimentar personalizat
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

999 lei

plată unică

Cumpără pachetul Vezi detalii

Singur, în ritmul tău

Simplu · Plan personalizat

Ce primești

Completezi un chestionar
Primești un plan alimentar personalizat pentru 7 zile, pe care îl repeți săptămânal
Modele de mese și rețete simple
Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele

Nu include

Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
Lista alimentelor recomandate
Lista alimentelor de evitat
3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
Acces în grupul VIP de motivație
1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

500 lei

plată unică

Vezi detalii

Compară toate pachetele

60 de minute

Vrei doar o discuție individuală?

Consultație cu Anatol — 60 de minute dedicate situației tale

1500 lei Rezervă consultația

Oameni reali. Rezultate reale.

Fiecare rezultat, lângă pachetul cu care a fost obținut.

Rezultatele și durata procesului diferă de la o persoană la alta. Nu poate fi garantat un anumit număr de kilograme. Rezultatele prezentate au fost obținute în programul Premium. Ritmul și rezultatele diferă în funcție de pachet, de situația inițială și de implicarea fiecăruia.

Vezi rezultatele

Ce spun clienții

Cuvintele lor, așa cum le-au scris.

Vreau să le mulțumesc din suflet lui Anatol și Natalia pentru toată susținerea și îndrumarea! ❤️ Cu ajutorul lor am reușit să slăbesc 17 kg, iar schimbarea se simte nu doar în oglindă, ci și în starea mea 💪.Au fost mereu alături de mine cu sfaturi, motivație și răbdare. Chiar dacă drumul nu a fost întotdeauna ușor, nu m-au lăsat să renunț. Sunt foarte recunoscătoare că i-am întâlnit și recomand cu mare drag tuturor celor care își doresc o schimbare! 🌷✨

Cerba Mariana Google Vezi pe Google

Sunt foarte mulțumita de echipă! Si de rezultatele care le am !

Maria Google Vezi pe Google

Sunt foarte mulțumită de programul "De luni încep să ".Mi-am îmbunătățit starea de sănătate.Mi-a plăcut ca este ușor de urmat si bine organizat,iar cel mai important este ca am învățat să fac alegeri mai bune și să-mi creez obiceiuri sănătoase. Recomand cu încredere!

Maria Erhan Google Vezi pe Google

Bună ziua Experiența mea cu De luni încep să este una din cele mai bune Am învățat multe lucruri, am observat mult și am ajuns la obiectivul țintă pus de la început. De la mărimea XL am trecut la S. Merită să încercați și voi această provocare vis-a-vis de voi înșivă, nu ezitați ! Vă las și poza ca dovadă 😉

Ludmila Garkusha Google Vezi pe Google

Din toate dietele care le-am încercat și am încercat orice, cu programul De luni încep să… Trec zilele se topesc kg, dar eu eu aștept să duc foame, parcă nu sunt obișnuită să slăbești fiind sătulă.

Veronica Leca Google Vezi pe Google

Sunt Ina o fată ca toate celelalte care are nevoie de încurajare și motivare ca un copil mic pentru a conștientiza că chilogramele în plus fac rău pentru sănatate. Mult timp au căutat pe cineva care nu doar îmi va da indicații ce voi mânca, dar care va fi cu mine si mă va ridica de fiecare când cedez. Nu credeam că există asa ceva. Toți îti dau regimul vad banii si odio,aici la Anatol Maidanschi si Nătalița am găsit încurajare, răbdare nemărginită și susțineri în zilele când cedezi. Mulțumesc pentru acel ceva care mă ridică de fiecare dată și mă motivează frumos să ajung la scopul propus.

Ina Bujor Google Vezi pe Google

Mulțumim! Recenzia ta va apărea pe site după verificare.

Toate recenziile

Trei principii, nicio dietă

Alimentație reală

Mănânci ce mănâncă familia ta. Schimbi ce, cât și când — nu bucătăria.

Structură clară

Liste, meniuri, protocol. Nu „ai grijă ce mănânci”, ci exact ce pui în coș.

Sprijin ales de tine

Singur, cu un apel pe săptămână sau cu mine zilnic. Tu decizi nivelul.

Despre metodă

Evenimente

Maratoane cu locuri limitate. Te înscrii, te ții.

Maraton online · 14 zile

20 octombrie – 2 noiembrie 2026 · Online

De ce mănânc când nu mi-e foame?

Ți se întâmplă să deschizi frigiderul fără să îți fie cu adevărat foame? Să mănânci atunci când ești stresat, obosit, nervos, plictisit sau pur și simplu pentru că ai văzut ceva gu...

500 lei

Înscrieri până pe 19 octombrie

Participă Detalii

Eveniment

sâmbătă, 21 noiembrie 2026 · ora: se va anunța · Paris, Franța

Locația: se va anunța

Paris, Franța

Pe 21 noiembrie voi fi în Paris, Franța, pentru o nouă întâlnire cu comunitatea „De Luni Încep Să". Mi-ar plăcea să îi văd pe cei cu care am lucrat deja, pe cei care sunt acum în p...

Întâlnirea de grup: Participare gratuită
Întâlniri individuale (opțional), 20–22 noiembrie: 100 € ≈ 1950 lei

Înscrieri până pe 20 noiembrie

Participă Detalii

Maraton online · 14 zile

24 noiembrie – 7 decembrie 2026 · Online

Abdomen fără balonare

Te trezești dimineața relativ bine, iar spre seară abdomenul este umflat, apare disconfortul și hainele parcă devin mai strâmte? Balonarea poate avea numeroase cauze și nu ține înt...

500 lei

Înscrieri până pe 23 noiembrie

Participă Detalii

Vezi toate

Jurnal

Ce mănânc, ce greșeli văd la oameni, ce funcționează de fapt.

Articol

Sănătate metabolică · 14 octombrie 2026

Rezistența la insulină: ce este, cum o recunoști și ce poți schimba

Rezistența la insulină este unul dintre subiectele despre care se vorbește enorm în ultimii ani. Problema este că, odată cu popularitatea subiectului, au apărut și multe afirmații simplificate