Ce primești

• Apel consultativ de 30 minute înainte de începerea programului
• Plan alimentar personalizat
• Modele de mese și rețete simple
• Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele
• Apel săptămânal pentru verificare și ajustări

Nu include

• Lista alimentelor recomandate
• Lista alimentelor de evitat
• 3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
• Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
• Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
• Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
• Acces în grupul VIP de motivație
• 1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Ce primești

• Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
• Plan alimentar personalizat
• Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
• Lista alimentelor recomandate
• Lista alimentelor de evitat
• 3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
• Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
• Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
• Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
• Acces în grupul VIP de motivație
• 1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Ce primești

• Acces pe viață la program
• Explicații clare, prezentate pas cu pas
• Modele de mese pe care le poți aplica ușor
• Informații care te ajută să înțelegi principiile programului
• Posibilitatea de a-i trimite un mesaj în scris lui Anatol, dacă apar neclarități

Nu include

• Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
• Plan alimentar personalizat
• Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
• Lista alimentelor recomandate
• Lista alimentelor de evitat
• 3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
• Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
• Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
• Acces în grupul VIP de motivație
• 1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Ce primești

• Completezi un chestionar
• Primești un plan alimentar personalizat pentru 7 zile, pe care îl repeți săptămânal
• Modele de mese și rețete simple
• Recomandări privind hidratarea și, unde este cazul, suplimentele

Nu include

• Consultație 1 la 1 cu Mentorul – video sau fizic
• Planificarea și ajustarea regimului alimentar în funcție de evoluție
• Lista alimentelor recomandate
• Lista alimentelor de evitat
• 3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
• Suport zilnic pe WhatsApp/Telegram
• Monitorizarea evoluției: greutate, măsurători și fotografii
• Acces direct la Anatol pentru întrebări și ajustări
• Acces în grupul VIP de motivație
• 1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom

Ce primești

• Lucru individual 1 la 1 cu Anatol
• Plan personalizat pentru etapa de menținere
• Fără restricții alimentare – înveți cum să mănânci din toate, în cantitățile și la momentul potrivit
• Reintroducerea treptată a alimentelor limitate în perioada de slăbire
• Monitorizarea permanentă a greutății și evoluției
• Ajustări individuale în funcție de reacția organismului și modificările greutății
• Suport individual și feedback direct
• Strategii pentru restaurante, sărbători, vacanțe și mese în familie
• Educație pentru menținerea rezultatului pe termen lung

Nu include

• Lista alimentelor recomandate
• Lista alimentelor de evitat
• 3 antrenamente video/săptămână, la necesitate
• Acces în grupul VIP de motivație
• 1 sesiune Q&A/lună, aproximativ 1,5 ore, pe Zoom