Jurnal
Ce mănânc, ce greșeli văd la oameni, ce funcționează de fapt.
Rezistența la insulină: ce este, cum o recunoști și ce poți schimba
Rezistența la insulină este unul dintre subiectele despre care se vorbește enorm în ultimii ani. Problema este că, odată cu popularitatea subiectului, au apărut și multe afirmații simplificate
Slăbești, dar ce pierzi de fapt: grăsime sau și masă musculară?
Când vedem minus 5, minus 10 sau minus 20 de kilograme pe cântar, primul gând este: „Am slăbit.” Dar cântarul nu ne spune ce am pierdut.
Mâncatul seara îngrașă? Ce spune de fapt cercetarea
Nu există o oră magică după care fiecare aliment se transformă automat în grăsime. Totuși, momentul în care mâncăm poate conta.
Ficatul gras: ce trebuie să știi și ce poți schimba
Ficatul gras nu este o problemă pe care o rezolvi doar cu o cutie de medicamente.